AG体育|10个坏习惯让胃很受伤

本文摘要：“废寝忘食”或许出了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、啖一顿，不会渐渐风化胃的身体健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作辛苦的白领人群中正日益增高。 俗话说“十胃九病”，这警告人们：作为人体最重要的消化器官，胃是很更容易患病的，必需小心关爱。然而事实上，胃的身体健康却被相当严重忽略，不但一些老年患者往往只在深感胃痛时才不吃点药，而且更加有不少年轻人正在无意间沦为杨家胃病患者的“接班人”。

“废寝忘食”或许出了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、啖一顿，不会渐渐风化胃的身体健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作辛苦的白领人群中正日益增高。

　　俗话说“十胃九病”，这警告人们：作为人体最重要的消化器官，胃是很更容易患病的，必需小心关爱。然而事实上，胃的身体健康却被相当严重忽略，不但一些老年患者往往只在深感胃痛时才不吃点药，而且更加有不少年轻人正在无意间沦为杨家胃病患者的“接班人”。　　一、“不守时”　　“废寝忘食”或许出了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、啖一顿，不会渐渐风化胃的身体健康。

近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作辛苦的白领人群中正日益增高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的黏液在一天中不存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。

胃酸和胃蛋白酶如果没食物中和，就不会消化胃黏膜本身，对胃黏膜导致伤害。　　二、晚餐过饱　　早饭消逝在匆忙间、午饭非常简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，身体健康的消化系统往往就不会在这样的饮食习惯中被毁坏。

以人体每天摄取的热量计算出来，最合理的比例应该是早餐占到三成，午餐占到四成，晚餐为三成。晚饭过饱或临睡前不吃夜宵，不仅不会影响睡眠中、造成体重增加，还不会被迫胃肠道处在超负荷的“紧绷工作” 中，胃液黏液过量不会生锈胃黏膜，长年如此，就不会造成放纵、溃疡等疾病。　　${FDPageBreak}　　三、饮食污秽　　幽门螺杆菌是许多慢性胃病再次发生、发展中的一种最重要病原因子，大多是由于饮食污秽、互相传染所致。

幽门螺杆菌不会宿主在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发炎，引起胃病。患者的口腔和唾液中也不存在这种细菌，因此分餐制可以减少病毒感染幽门螺杆菌的几率。特别是在是家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就变得更为重要。

　　四、狼吞虎咽　　食物转入胃后，必须经过贮纳、研磨、消化，将食物变为乳糜状后，才抵达肠道。教导细嚼慢咽的好习惯，能减少唾液的黏液，不利于食物被更佳地消化吸收。如果磨碎不细、狼吞虎咽，坚硬的食物就不会必要磨损胃黏膜，并减少胃的开销，使食物在胃内的停留时间缩短，从而导致胃部肌肉疲劳、胃动力上升。

　　五、受寒　　胃是一个对外界气候和温度很脆弱的器官，人体受到冷空气性刺激后，胃部更容易再次发生痉挛性膨胀，从而引起胃痛、消化不良、腹泻、呕吐等症状。一般人都会在秋冬季节留意防寒保暖，偷吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也不会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。　　六、过度疲惫　　无论是专门从事体力劳动还是脑力劳动，长年超负荷的工作都会造成疲劳过度，这不但不会使机体的抵抗力上升，而且不会使胃黏膜的防卫起到巩固。

更容易引发胃部供血严重不足，使黏液功能紊乱，而胃酸过多、黏液增加就不会使胃黏膜受到伤害。　　${FDPageBreak}　　七、精神紧张　　不少胃病的再次发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧绷、苦恼或气愤时，这些不良情绪就不会影响胃的黏液、运动、消化等功能。

因此，长年抑郁症、情绪或遭精神创伤的病人，更容易患胃溃疡。　　八、吸毒荒淫　　每天喝少量的红酒不利于身体健康。但如果吸毒荒淫，酒精不但不会受损肝脏、造成皮肤水解、杀掉脑细胞，还不会必要伤害胃黏膜，使胃黏膜经常出现炎症、放纵、溃疡或发炎。

此外，饮酒还不会减缓胃溃疡的伤口过程。因此，胃病患者特别是在不能吸毒。

　　九、嗜烟成癖　　烟草不但不会损害人体的呼吸系统，而且对胃的受损也不能小视。吸烟者过多的人往往更容易患上胃炎。这是因为，烟草中的尼古丁不会从以下几个方面损害胃黏膜：增进血管收缩，使胃黏膜的血液供应增加；诱导前列腺素的制备，而前列腺素是一种对胃黏膜有修缮起到的维护因子；阻碍胃的排空功能，更容易导致胆汁反流到胃里，而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的受损起到；增进胃酸和胃蛋白酶的黏液，必要生锈胃黏膜。　　十、欺诈药物　　许多药物都会受损胃黏膜。

例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，不会通过诱导对胃黏膜有维护起到的前列腺素的制备起着解热的起到。还有皮质类固醇等激素类药物，也经常不会造成胃炎、溃疡或胃穿孔的再次发生。因此，服用这些药物应该遵循医嘱，最差在饭后服用，或者同时服用如硫糖铝等胃黏膜保护剂。

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